Cours Péralta Gymnastique douce inspirée Mézières, Pilates et Alexander: Méthodes;


Trois méthodes qui tendent à une libération des tensions pour une amélioration de la maîtrise du corps, des gestes, des performances ou tout simplement de la vie quotidienne.
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	Mézières Les tensions Collège international des Praticiens de Reconstruction Posturale	La méthode Mézières est une forme de rééducation élaborée en 1947 par Françoise Mézières (1909-1991) masseur-kinésithérapeute puis enseignante dans cette spécialité. Ces informations vous donneront des filières pour approfondir ce qu’est la méthode Mézières. Cette méthode appartient aux kinésithérapeutes mais elle a inspirée nombre de disciplines dont la gymnastique enseignée par Béatrice Péralta. Françoise Mézières raconta comment elle prit conscience de cette méthode: Une vieille femme, atteinte de la maladie de Parkinson et diverses complications dormait depuis des années le corps plié en deux. Françoise Mézières découvrit que le jour de sa mort elle était couchée le corps parfaitement allongé! En théorie, elle aurait donc pu se libérer de ses tensions musculaires, de son vivant! De là est née cette technique de rééducation posturale visant à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déviations de la colonne vertébrale, par le maintien de diverses postures et la libération de la respiration.
	La méthode de Béatrice Péralta	Le Cours Péralta n’est pas un centre Mézières, Alexander ou Pilates! Béatrice Péralta enseigne la danse et la gymnastique! Béatrice Péralta a profité des pratiques de ces méthodes qu’elle a personnellement expérimentées pour forger son propre enseignement. La danse, la gymnastique, ou les autres activités, ne doivent pas devenir des contraintes pour le corps. De même le corps doit être complètement libéré de ses tensions afin d’arriver à une plus grande efficacité dans toutes ses postures ou actions.
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